Imposter-Syndrom
Sie tragen eine Maske hinter der Sie Ihre Selbstzweifel verstecken?
Kennen Sie das Gefühl, Sie hätten Ihre Erfolge nicht verdient? Diese seien nur glückliche Zufälle? Spielen Sie Lob oder Anerkennung oft herunter und reden Ihre Leistungen klein?
Vielleicht befürchten Sie, Erwartungen nicht erfüllen zu können, sind übermässig selbstkritisch und denken, jemand könnte herausfinden, dass es Ihnen an Kompetenz mangelt und sie ihre Umwelt darüber hinwegtäuschen. Erfolge, die Ihnen objektiv zugeschrieben werden, lehnen Sie innerlich ab. Misserfolge schreiben Sie sich selbst zu.
Die Psychologinnen Clance und Imes, haben dieses Verhalten 1978 erstmals beobachtet und «Imposter-Syndrom» benannt. Paradoxerweise findet sich das Imposter-Syndrom gerade bei erfolgreichen Menschen, die herausragende Leistungen und hohen Einsatz erbringen.
Das Imposter-Syndrome äussert sich in starken Selbstzweifeln, der Zuschreibung des Erfolgs auf äussere Faktoren (Glück, Beziehung, Zufall) und der Angst vor Entlarvung. Erziehungsstile, Perfektionismus, große Ängstlichkeit und ein geringer Selbstwert, sowie hohe Leistungs- und Wettbewerbsorientierung können diese Verhaltensmerkmale begünstigen.
Das Imposter-Syndrom kann dazu führen, dass Betroffene ihr Potential nicht voll ausschöpfen. Auch nehmen sie oft Positionen ein, die unter ihrem eigentlichen Leistungsniveau liegen. Sie scheuen sich, neue Herausforderungen anzunehmen oder in höhere Positionen vorzustoßen.
Trotz ihrer Erfolge sind sie oft unzufrieden mit ihrer Leistung, was zu Stress und emotionaler Erschöpfung führen kann – bis hin zu Burnout oder Depressionen.
Mit Techniken aus der energetischen Kinesiologie und Methoden zur Selbstreflexion unterstütze ich Sie darin, innere Blockaden auflösen. Erkennen Sie, wie Ihr Denken Ihre Gefühle und Handlungen beeinflusst, und lernen Sie, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und durch förderliche zu ersetzen. Sagen Sie «JA» zu sich Selbst und Ihren Potentialen. Erkennen Sie sich als den kompetenten und fähigen Menschen an, der Sie wirklich sind. Vertrauen Sie sich selbst und Ihren Fähigkeiten – Sie haben es verdient!
Rückenschmerzen
In einer Balance wird mit dem Muskelfeedbacktest gearbeitet. Im gemeinsamen Gespräch werden einzelne Themen auf Stress getestet und so die eigentliche Ursache der Erschöpfung enttarnt. Unterschiedliche Methoden der Kinesiologie wie z. B. Matrix in Balance oder Touch for Health bieten hier die Möglichkeit Stressmuster der Erschöpfung aufzulösen und die eigenen Ressourcen wieder zu erkennen und zu nutzen.
Das Unverständnis des sozialen Umfelds, warum diese vermeintlich schönen Dinge ehr eine Last als Entspannung sind, macht die Situation nicht leichter. Innerhalb dieses Erschöpfungszustands soll man sich auch noch rechtfertigen, warum das alles keinen Spaß mehr macht. Früher war das doch auch so toll.
